Heb je al eens van EFT gehoord?
EFT staat voor emotional freedom techniques, het bevrijdt je dus van heftige emoties. Het is gemakkelijk aan te leren en je kunt dit thuis in een paar minuutjes doen en herhalen.
Wanneer gebruik je EFT?
Heb je dat je bij bepaalde gebeurtenissen buitengewoon emotioneel wordt. Wanneer een bepaalde overtuiging in jou door iemand wordt genoemd je bijvoorbeeld in huilen uitbarst. Of er veel boosheid opkomt bij bepaalde vergelijkbare situaties. Stel je hebt ruzie met een persoon en deze ruzie valt niet op te lossen. Maar toch ben je in een situatie dat je deze persoon telkens weer tegenkomt. Of je hebt de overtuiging dat je eenzaam bent en wanneer hier iemand jou direct op bevraagd barst je in huilen uit. Het komt vaak voor dat je iets vanuit vroeger nog niet hebt verwerkt en dit in je huidige leven bij bepaalde triggers telkens naar voren komt.
Hoe werkt EFT
EFT werkt vanuit het principe dat door jouw meridianen energie stroomt. Door teveel negatieve gedachtes kunnen hier blokkades in optreden. Door EFT laat je deze energie weer stromen.
Hoe weet je waar jouw emotionele blokkades liggen?
Tijdens een Sensi-behandeling komen we hier vaak via acupressuur achter maar soms weet je dit ook al vanuit het dagelijks leven. Om een voorbeeld te noemen, wanneer iemand iets kleins tegen je zegt waardoor je het gevoel hebt dat je niet welkom bent dat je meteen boos wegloopt. Terwijl je rationeel gezien wel weet dat degene dat vast niet zo naar jou bedoeld. Wanneer je merkt dat je dit iedere keer doet zit hier een negatieve overtuiging die je erg emotioneel maakt.
Hoe werkt EFT?
Je benoemt deze negatieve ervaring tijdens de EFT en beleeft het daardoor opnieuw alleen heb je gelijktijdig een mechanische beïnvloeding van je onbewuste zenuwstelsel waardoor je dit energetisch neutraliseert.
Je zorgt er dus voor dat je veel minder emotioneel wordt bij een bepaalde ervaring.
EFT is ook fantastisch om te gebruiken voor kinderen. Bijvoorbeeld bij bedplassen, bepaalde angsten of verlegenheid.
Helpt EFT voor mij?
EFT is helemaal geslaagd wanneer een emotie eerst voelt als een 10 en vervolgens afneemt naar 0 of 1. En je weet pas of het werkt wanneer je het hebt geprobeerd. Voor de een wel en de ander niet. Het is onschuldig, makkelijk aan te leren en je kunt dit thuis toepassen.
Mocht je interesse hebben, neem contact op dan leer je dit tijdens een behandeling of krijg je van mij een handleiding toegestuurd.
Reactie plaatsen
Reacties